Prodotti per la potenza: cosa aumenta e cosa diminuisce?

L'elenco di base degli alimenti per aumentare la potenza include frutti di mare, semi e noci - contengono iodio e zinco, che sono essenziali per la produzione di testosterone e altri ormoni maschili. Se questi prodotti non sono inclusi nella dieta, la potenza può diminuire.

Inoltre, gli alimenti che riducono la potenza sono fonti di grassi trans (patatine fritte, fast food), carboidrati veloci (bibite zuccherate) e quantità eccessive di grassi saturi (carne grassa). Ciascuno di questi prodotti danneggia la potenza attraverso uno speciale meccanismo di disordini metabolici.

Influenza dei prodotti sulla potenza

Molti degli alimenti che mangiamo ogni giorno possono aumentare o diminuire la potenza e la libido sessuale. Il motivo è semplice: l'equilibrio dei nutrienti e la presenza di composti chimici dannosi (come i grassi trans) nel prodotto.

Anche le abitudini alla fine influenzano la qualità di un'erezione. Il fumo, ad esempio, riduce l'elasticità dei vasi sanguigni, compresi i vasi del pene. Per non parlare del fatto che il consumo regolare di alcol riduce anche i livelli di testosterone e influisce sulla potenza.

Come aumentare la potenza

L'allenamento con i pesi è uno dei modi più semplici per aumentare la produzione di testosterone e altri ormoni sessuali maschili, il che aumenta decisamente la potenza. Per non parlare del fatto che avere una figura muscolosa e atletica aumenterà notevolmente il tuo sex appeal.

La buona notizia è che la dieta necessaria per costruire i muscoli ha un effetto positivo sui livelli ormonali e alla fine porta ad un aumento della libido. Inoltre, i prodotti a base di carne contengono zinco e ferro, che sono nutrienti importanti per la potenza.

erezione sana

Per molti uomini, la salute è principalmente una potenza salutare. Sfortunatamente, non sono così difficili da perdere, soprattutto se trascuri le cose semplici. 20 cibi dannosi per la potenza che dovresti evitare

1. Manzo, pollo e maiale prodotti commercialmente contengono quantità significative di ormoni che vengono aggiunti agli alimenti di origine animale per accelerare l'aumento di peso. Quando viene consumata una grande quantità di questa carne, lo sfondo ormonale cambia.
2. Il colpo più sottile al potere maschile è la birra. Oltre all'alcol, contiene fitoestrogeni - ormoni sessuali femminili. La pancia di birra di un uomo è un indicatore dell'incidenza dell'obesità nelle donne.
3. Anche la droga più debole, la marijuana, abbassa i livelli di testosterone nel sangue e interrompe il rilascio coordinato di ormoni. Inoltre, la marijuana danneggia i cromosomi, causando mutazioni genetiche.
4. La disfunzione erettile si verifica più comunemente dopo l'assunzione di antidepressivi. Con l'uso a lungo termine, questi farmaci possono causare cambiamenti nei centri motori del cervello e portare allo sviluppo del parkinsonismo.
5. Il principale effetto patologico della nicotina è uno spasmo persistente (cioè un restringimento) dei vasi di piccolo calibro, compresi quelli che forniscono sangue al pene. Inoltre, il fumo sviluppa l'aterosclerosi, che porta al blocco dei vasi sanguigni.
6. I grassi transgenici presenti nel cibo spazzatura, nella margarina e persino nel gelato causano mutazioni genetiche e cambiamenti ormonali. Soprattutto, abbassano i livelli di testosterone.
7. La ricerca mostra che dei 200 farmaci più comuni, 16 possono causare impotenza. L'elenco includeva farmaci per l'ipertensione, anticonvulsivanti, sedativi, sonniferi e medicinali per le ulcere gastriche.
8. La caffeina distrugge il testosterone libero, che alla fine aumenta i livelli di ormoni femminili. D'altra parte, la caffeina non dura così a lungo e viene rapidamente eliminata dal corpo.
9. La ragione principale della violazione della qualità dell'erezione sullo sfondo del consumo di alcol è una violazione del funzionamento del fegato, e quindi una violazione dello scambio di ormoni maschili, da cui dipende la normale funzione sessuale.
10. Il corpo produce testosterone, ormoni della crescita e altri ormoni essenziali durante il sonno. Di conseguenza, la sua carenza colpisce sia l'immunità che il mantenimento della forza maschile.
11. I prodotti da forno e i prodotti da forno contengono diversi alimenti che abbassano i livelli di testosterone: acidi, lievito e zucchero. Tuttavia, questo non si applica al pane bianco e nero senza lievito.
12. Per aumentare i livelli di testosterone, il corpo assorbe un'alta concentrazione di steroidi anabolizzanti nel sangue. Questo inibisce la produzione dei propri ormoni sessuali maschili e i testicoli si restringono.
13. Numerosi studi hanno dimostrato in modo convincente che in chi si siede in sella e pedala diligentemente, i vasi sanguigni che portano al pene sono intrappolati e l'afflusso di sangue agli organi pelvici è disturbato.
14. Da un lato, il corpo ha bisogno di colesterolo per produrre testosterone, ma dall'altro il suo eccesso porta al blocco vascolare. Compresi i vasi del pene, che compromettono significativamente l'erezione.
15. Salsicce e varie carni affumicate contengono fumo liquido. Quando ingerito, provoca danni tossici ai tessuti dei testicoli, le ghiandole che producono il 95% del testosterone nel corpo.
16. La glicemia alta è uno dei principali fattori di rischio per l'impotenza. Le molecole di glucosio inibiscono il lavoro delle terminazioni nervose, il che ha un effetto negativo sull'erezione. Una dose sicura di zucchero non supera i 50 g al giorno.
17. Il latte grasso naturale contiene estrogeni naturali della carne bovina. Pertanto, il latte in grandi quantità fa bene ai bambini e alle donne, non agli uomini. Anche qui la quantità gioca il ruolo principale. Il latte è sicuro fino a un litro al giorno.
18. È stato sperimentalmente dimostrato che l'aumento dei livelli di sodio riduce la produzione di testosterone. Il sale è naturalmente necessario per regolare l'equilibrio idrico nel corpo. Ma tutto ha bisogno di una misura. Non è il sale che è dannoso, ma il suo eccesso.
19. Con l'obesità, l'equilibrio ormonale è gravemente disturbato, la produzione di testosterone diminuisce e il livello di glucosio nel sangue aumenta. I caratteri sessuali secondari diventano meno pronunciati, ci sono problemi di erezione.
20. La soia contiene fitoestrogeni - analoghi vegetali dell'ormone sessuale femminile. In piccole quantità è sicuro, ma non adatto come sostituto completo della carne, in quanto viene inibita la produzione di ormoni sessuali maschili.